ÚLTIMO VIDEO DEL CANAL
VISITA MI CANAL DE YOUTUBE
BLOG DE SALUD Y ENTRENAMIENTO
Cómo mantenerse joven | La guía definitiva para entrenar a partir de los 40 y 50
Como mantenerse joven es una de las preocupaciones más frecuentes cuando cruzamos los 40 y miramos hacia adelante. La edad ya no se percibe como algo lejano....
Como fortalecer tu abdomen: la guía definitiva para un core fuerte y funcional
Como fortalecer tu abdomen es una de las preguntas más repetidas en el mundo del entrenamiento… pero también una de las más mal respondidas. La mayoría de...
HIIT y fuerza: la combinación más eficiente para progresar cuando tienes poco tiempo
HIIT y fuerza es una de las combinaciones más potentes que puedes hacer cuando tu vida no te deja mucho margen para entrenar. Si tienes 20 o 25 minutos al...
Postura sentado: lo que la ciencia dice realmente sobre sentarte bien y evitar dolor
La postura sentado es uno de los temas más sobrevalorados, malinterpretados y mitificados dentro del mundo del entrenamiento, la ergonomía y la salud. Durante...
Registrar el entrenamiento: la clave que multiplica tu progreso según la ciencia
Registrar el entrenamiento es uno de los hábitos más simples y a la vez más poderosos que existen para mejorar tu rendimiento, avanzar de forma constante y...
Síndrome de estar siempre ocupado: cómo destruye tu salud sin que lo notes
Síndrome de estar siempre ocupado Vivimos en una cultura donde decir “no paro” se ha convertido en una especie de medalla. Estar siempre ocupado parece...