PODCAST
Audios para divertirse, entretenerse y aprender de todo lo relacionado con la salud, el deporte y el entrenamiento
1. Xperts #1 con la CAMPEONA de ESPAÑA de LUCHA OLÍMIPICA Aintzane Gorría - ÉXITO y TRABAJO
2. Xperts #2 con la el Corredor de ULTRA TRAIL Mikel Domenech - CÁNCER y EJERCICIO FÍSICO - ESTRATEGIAS
3. Xperts #3 con el Entrenador EXPERTO en CALISTENIA Carlos Pérez - Cómo EMPEZAR en CALISTENIA - TRUCOS
4. Xperts #4 con el ESPECIALISTA en METABOLISMO Marc Romera - ESTRÉS y MASA MUSCULAR - CORTISOL ALTO
5. Xperts #5 con la GINECÓLOGA Isabel Castaño - CICLO HORMONAL FEMENINO - ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN
6. HORMESIS ¿qué es y cómo aplicarla?
7. NO pierdes peso por estos 3 errores
8. NO hagas AYUNO Intermitente sin saber esto
9. TRUCOS para NO engordar en Navidad
10. Xperts #6 con la DOCTORA en NUTRICIÓN Lucía Redondo - SANA tu INTESTINO - MÚSCULO y MICROBIOTA
11. Xperts #7 con Rosy Yáñez - DOCTORADA en DIABETES y METABOLISMO - Aprende a controlar tu GLUCOSA
12. Xperts #8 con el EXPERTO en SALTO VERTICAL Javier Yáñez - MÁS ALTURA - MÁS POTENCIA DE SALTO
13. Xperts #9 con la ENTRENADORA Lara Vila - ELIMINA EL DOLOR LUMBAR - CIÁTICA, HERNIAS Y PROTUSIONES
14. Xperts #10 con Elsa Viñuela - ACNÉ y NUTRICIÓN - HÁBITOS para MEJORAR el estado de TU PIEL
15. Xperts #11 con Antonio Expósito - POTENCIA tu ACELERACIÓN - SPRINT y mejora de la VELOCIDAD
16. Xperts #12 PROBIÓTICOS con Olalla Otero DOCTORA en BIOLOGÍA - AUMENTA tu RENDIMIENTO DEPORTIVO
17. Xperts #13 GANAR MÚSCULO y EXPLOSIVIDAD en Deportistas de ÉLITE - Con el Entrenador Rodrigo Alvira
18. Xperts #14 con el DOCTOR en BIOMECÁNICA Carlos Balsalobre - TÉCNICA de ÉLITE - Los MEJORES TEST
19. Xperts #15 CAMPEONA de ESPAÑA de 5K Marta García - CAMINO al ÉXITO - SECRETOS de ENTRENAMIENTO
20. Xperts #16 con Sonsoles Hernández - ACTITUD VENDEDORA - Enfermedades GRAVES y ENTRENAMIENTO
21. Xperts #17 CAMPEÓN de POWERLIFTING de ESPAÑA - Jorge Pérez - SECRETOS para ENTRENAR y COMPETIR
22. Xperts #18 con Eider Unamuno - ALTO RENDIMIENTO y SALUD DENTAL - LESIONES Y MORDIDA - MICROBIOTA ORAL
23. Xperts #19 CATEDRÁTICO en NEUROFISIOLOGÍA Miguel Ángel Fdz. TÉCNICA y CONTROL MOTOR - MUSCULATURA
24. ¡GANAS PESO por Esta Razón! La Conexión SECRETA Entre SUEÑO y PESO
25. ¡QUEMA CALORÍAS sin hacer NADA! 10 Alimentos que ACELERAN tu METABOLISMO
26. 5 SECRETOS que FUNCIONAN! Descubre cómo NO ENGORDAR en VACACIONES 🌴
27. Técnica SECRETA de RESPIRACIÓN para REDUCIR el ESTRÉS y ANSIEDAD en 60 SEGUNDOS
28. Las 7 COSAS que te ENVEJECEN sin que te des cuenta
29. Cómo ENTRENAR Toda la Vida SIN ESFUERZO: 5 Trucos Infalibles
30. 5 ALIMENTOS Saludables que ARRUINAN tu DIETA ¡CUIDADO con estos ERRORES!
31. El ERROR que NO TE DEJA marcar ABDOMINALES
32. Descubre qué está ROBANDO tu ENERGÍA (¡Soluciones efectivas!)
33. Cómo El Estoicismo TRANSFORMA tu CUERPO y FORTALECE tu MENTE
34. 6 HÁBITOS NOCTURNOS que DESTROZAN tu METABOLISMO (Corrige ahora)
35. ¿Qué pasa si dejas el ALCOHOL durante 30 DÍAS?
36. AUMENTA tu TESTOSTERONA y MEJORA tu RENDIMIENTO SEXUAL (Soluciones NATURALES)
37. ¡Los 3 SECRETOS para PERDER GRASA y Mantener MÚSCULO!
38. Los 7 MEJORES EJERCICIOS para ADELGAZAR en CASA rápido (sin material)
39. Los ERRORES que están SABOTEANDO tu GANANCIA MUSCULAR!
40. Es PELIGROSO el AYUNO INTERMITENTE? La VERDAD que NADIE te dice!
41. Las 5 RAZONES que te están HACIENDO SENTIR HINCHADA (y como SOLUCIONARLO)
42. Los 10 PEORES CONSEJOS Fitness que ARRUINAN tus RESULTADOS
43. Los 3 SECRETOS para LEVANTAR tus GLÚTEOS en TIEMPO RECORD
44. Los 5 ERRORES FATALES que están MATANDO tu SALUD MENTAL
45. ¿Qué pasa si DEJAS el AZÚCAR durante 30 DÍAS?
46. Estar SENTADO Está MATÁNDOTE: Descubre CÓMO y QUÉ hacer HOY
47. ENTRENAR por la MAÑANA o la NOCHE: ¡DESCUBRE la Respuesta DEFINITIVA!
48. ¿CENAS después de las 9 PM? ESTO está DESTROZANDO tu SALUD
50. Deja de fumar HOY. Así cambia tu cuerpo en 1 día, 1 mes y 1 año
51. ¡El SECRETO que TRANSFORMA tu CUERPO después de los 30!
52. ¡ESTO destruye tus ARTICULACIONES y NADIE te lo dice!
53. El TRUCO para CONTROLAR TU HAMBRE de una vez por todas
54. XPERTS #20 DOCTOR en Ciencias del Deporte desvela la VERDAD sobre el entrenamiento en NIÑOS Y ADOLESCENTES
55. ¿Tomas MELATONINA? Descubre los EFECTOS SECUNDARIOS que NADIE te cuenta
56. ¡Descubre cómo VIVIR MÁS! El secreto está en tus células
57. ¿Qué pasa si DEJAS el MÓVIL y las REDES SOCIALES durante 7 DÍAS?
58. Así MEJORA tu cuerpo al dejar el GLUTEN (aunque NO tengas intolerancia)
59. Las 5 claves para mejorar tu memoria HOY (y mantenerla con los años)
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Puedes obtener más información sobre temas muy interesantes en mi blog de entrenamiento y nutrición. Todos estos podcast los tienes en video para poder visualizar en tus dispositivos en el apartado “entrevistas“.