BLOG
El blog con el mejor contenido relacionado con entrenamiento y nutrición
Omega-3: El Suplemento Estrella para tu Salud
En el mundo de los suplementos nutricionales, hay uno que se ha destacado por su amplia gama de beneficios para la salud: el omega-3. Este ácido...
Esteroides y Testosterona: Efectos y Contraindicaciones
Efectos y Contraindicaciones de los Esteroides y la Testosterona Los esteroides y la testosterona son dos términos que a menudo se asocian con el...
Caminar: Los Beneficios Físicos y Psicológicos
En el ajetreado mundo moderno, encontrar una forma de ejercicio efectiva, accesible y adaptable a tu rutina diaria es fundamental para mantener una...
El Ejercicio Físico mejora la piel
El ejercicio físico mejora la piel. Para cuidar nuestra piel siempre recurrimos a una dieta sana, una adecuada hidratación y por supuesto, a los...
Microbiota y Rendimiento Deportivo
Microbiota y rendimiento deportivo. En los últimos años escuchamos hablar, cada vez más, de la microbiota y de la importancia de la salud...
Ejercicio físico y microbiota
Ejercicio físico y microbiota están relacionados. En nuestro intestino viven bacterias esenciales para la salud digestiva y general. Se trata de...
5 Beneficios de los huevos
Te contamos 5 beneficios de comer huevos, ya son uno de los pocos alimentos que yo clasificaría como «súper alimentos». Están llenos de nutrientes,...
¿Qué es la dieta Low carb?
¿Qué es la dieta low carb? La dieta baja en hidratos de carbono o low carb se define como la dieta que reduce la ingesta de carbohidratos en la...
¿Qué es la calistenia?
Qué es la calistenia y por qué es el mejor entrenamiento para practicar al aire libre.Comienza el buen tiempo, aprovéchalo saliendo al aire libre a...
Calentar antes de entrenar es imprescindible
CALENTAR ANTES DE ENTRENAR ES IMPRESCINDIBLE Junto con los estiramientos post-ejercicio, el calentamiento es el gran olvidado a la hora de preparar...
El ejercicio físico mejora la hipertensión
El ejercicio físico mejora la hipertensión: ¿Tus cifras de Presión Arterial (PA) mantienen o superan 140/90 mmHg? ¿El médico te ha diagnosticado...
Cómo ganar masa muscular en casa
¿Cómo ganar masa muscular en casa? Veamos rápidamente lo que se necesita para construir músculo. Desarrollar músculo se reduce principalmente a 3...
5 Lesiones deportivas más comunes y cómo evitarlas
Las lesiones deportivas forman parte de la vida de los amantes del entrenamiento y la actividad física, pero eres consciente de que una mala...
Tipos y causas de dolor ciático
Sin duda, la ciática, o el dolor que produce la afección del nervio ciático, es uno de los más discapacitantes. Suele describirse como un dolor...
El deporte es el mejor antidepresivo
“El deporte es el mejor antidepresivo”, es la típica frase que hemos escuchado millones de veces, pero escuchar no es lo mismo que entender o...
RESERVA AHORA
Plazas limitadas según disponibilidad
Si quieres estar a la última sobre todas las noticias relacionadas con el entrenamiento y la nutrición, este es tu blog. Todo lo expuesto en las siguientes entradas está sometido a base científica, siempre trabajamos bajo los principios de seguridad, compromiso y veracidad, por ello, puedes leer y aplicar toda la información contenida en este blog, ya que está supervisada por profesionales en el mundo de la actividad física y el deporte, que poseen titulaciones específicas para ello.
También puedes acceder a mis redes sociales, como instagram o youtube, donde tienes todo este tipo de información a través de videos. En ellos explico técnica de ejercicios, consejos de entrenamiento y muchas más ayudas que seguro te vendrán genial a la hora de entender la actividad física en tu cuerpo.
A su vez, están disponibles en la página web, en el apartado videos, donde puedes visualizar tanto formaciones como la de pilates, como consejos, entrenamientos express y entrenamientos completos para trabajar juntos.