Entrenar fuerza después de los 40 no solo es posible, sino que debería ser una prioridad absoluta. A partir de esta edad, el cuerpo empieza a perder masa muscular y fuerza de forma natural, un proceso conocido como sarcopenia. Pero la buena noticia es que se puede...
El músculo como tu mejor medicina: cuando pensamos en salud solemos imaginar pastillas, hospitales o médicos. Sin embargo, existe una herramienta más poderosa, más barata y sin efectos secundarios: tus propios músculos. El músculo no es solo un tejido que sirve para...
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