ÚLTIMO VIDEO DEL CANAL
VISITA MI CANAL DE YOUTUBE
BLOG DE SALUD Y ENTRENAMIENTO
Barefoot: cómo usar este calzado y hacer una transición segura si tienes molestias
El calzado barefoot o minimalista ha ganado popularidad como una forma de volver al movimiento natural del pie. Sus defensores aseguran que mejora la postura,...
¿Se debe entrenar con agujetas? Lo que dice la ciencia
¿Se debe entrenar con agujetas? Lo que dice la ciencia Entrenar con agujetas es una duda habitual entre quienes comienzan a entrenar o aumentan la intensidad....
Crioterapia: ¿realmente mejora la recuperación y el rendimiento deportivo?
La crioterapia se ha popularizado en el mundo del deporte como una estrategia para acelerar la recuperación muscular y mejorar el rendimiento físico. Pero,...
El exceso de atención al dolor genera lesiones crónicas
¿Y si el problema no fuera el dolor en sí, sino la forma en que lo interpretamos? Cada vez más estudios demuestran que prestar demasiada atención al dolor...
Fuerza de agarre y longevidad: el indicador oculto de tu salud
La fuerza de agarre y longevidad están más conectadas de lo que imaginas. La capacidad de tu mano para ejercer presión puede predecir tu esperanza de vida y...
Cómo evitar lesiones entrenando pesas: 7 errores fatales que debes evitar
Si entrenas con pesas, seguramente buscas ganar fuerza, masa muscular y mejorar tu rendimiento. Pero un mal movimiento o una técnica incorrecta pueden...