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Diferencias entre ciática y lumbalgia
Las diferencias entre ciática y lumbalgia: Me he quedado clavado de la ciática o no me puedo mover del lumbago que tengo. ¿Cuántas veces has dicho...
Beneficios de la movilidad articular
BENEFICIOS DE LA MOVILIDAD ARTICULAR A menudo, cuando se hace ejercicio, se busca fortalecer los músculos y se deja de lado a las demás partes que...
Rotura de ligamento cruzado
En la rotura de ligamento cruzado la pierna de apoyo se queda clavada, pivotas sobre tu cuerpo y clac, un chasquido indica que el ligamento cruzado...
Lesiones por sobreuso en corredores
Lesiones por sobreuso en corredores y corredorasCorrer es una de las actividades deportivas más populares y es una forma efectiva de mejorar la...
Estrés y dolor de espalda
Estrés y dolor de espalda son dos factores que están estrechamente relacionados. A continuación te explico por qué: ¿Quién no ha sufrido alguna vez...
Lesiones por sobrecarga
Lesiones por sobrecarga: Cómo prevenir las lesiones al entrenar.Las lesiones por sobrecarga pueden ocurrir al intentar hacer demasiada actividad...
Beneficios de la terapia de muñeca
Son muchos los beneficios de la terapia de muñeca, mediante entrenamiento de distintos tipos, ya que las muñecas desempeñan un papel esencial en la...
Alimentos ricos en proteínas para entrenamiento muscular
En el post de hoy vamos a hablar de los alimentos ricos en proteínas y su importancia para el deporte. La cantidad de proteínas que debemos tomar...
Sobreentrenamiento, 10 síntomas que reclaman tu descanso
El sobreentrenamiento se puede convertir en un problema. La fórmula de ‘cuanto más, mejor’ no es aplicable al deporte. Si nos exigimos por encima de...
¿Qué es la dieta cetogénica?
La dieta cetogénica, popularmente como keto, es un plan de alimentación muy bajo en carbohidratos y buena en grasas que brinda amplias ventajas a la...
Hipotiroidismo y entrenamiento
Hipotiroidismo y entrenamiento son dos conceptos relacionados para conseguir mejoras en esta enfermedad. El fortalecimiento muscular, suele...
Entrenamiento de fuerza en niños
El entrenamiento de fuerza en niños y niñas ha sido un área de estudio muy importante en los últimos años, donde se ha producido un cambio de...
Beneficios del ayuno intermitente
Los beneficios del ayuno intermitente pueden ser diversos. El interés por éste ha aumentado recientemente debido a su atribuida eficacia a la hora...
Beneficios del Zinc
Beneficios del Zinc. El zinc puede ser el penúltimo elemento de la tabla periódica, pero es definitivamente un trabajador esencial. Según el...
Crossfit ¿Qué es?
El Crossfit es un programa de entrenamiento de alta intensidad basado en ejercicios funcionales. Éste deriva principalmente del método de...
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