por Fausto Alfaro | Nov 11, 2023 | alto rendimiento, ayudas ergogénicas, dieta, microbiota, probióticos
Probióticos como ayudas ergogénicas se han convertido en aliados inesperados en el deporte de alto rendimiento. Introducción: En la búsqueda constante de mejorar el rendimiento deportivo, los atletas exploran diversas estrategias, desde entrenamientos intensivos hasta...
por Fausto Alfaro | Jul 5, 2023 | microbiota, ayuno, dieta, dieta cetogénica, dieta low carb, Nutrición, salud, sistema inmunitario, tiroides
Ejercicio físico y microbiota están relacionados. En nuestro intestino viven bacterias esenciales para la salud digestiva y general. Se trata de nuestra microbiota intestinal, y sus funciones mejoran con el ejercicio y la actividad física.En nuestro intestino vive un...
por Fausto Alfaro | Ago 1, 2022 | ejercicio fisico, estrés, salud, sistema inmunitario
El sistema inmunitario y el ejercicio físico están muy relacionados.¿Es la inmunidad de la mucosa intestinal un mecanismo de defensa? Pero yendo a lo cotidiano: ¿qué podemos hacer para entrenar el sistema inmunitario? En la infanciaSe ha hablado mucho de los...
