Cómo combinar la dieta baja en carbohidratos con el ejercicio
Introducción ¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo no responde como esperabas a tus esfuerzos en el gimnasio o a tus intentos de perder peso? Puede que hayas probado diversas dietas y planes de entrenamiento, pero no has logrado alcanzar tus objetivos. La clave para...
La Alimentación: Clave para una Vida Saludable y Plena de Energía
La alimentación es uno de los aspectos más importantes de nuestra vida diaria. Lo que comemos no solo nos proporciona la energía necesaria para realizar nuestras actividades, sino que también puede influir en nuestra salud, nuestro estado de ánimo y nuestra apariencia...
Ultraprocesados fitness: cuando la etiqueta saludable te engaña
Ultraprocesados fitness es una expresión que cada vez tiene más sentido, aunque a muchas marcas no les guste escucharla. Porque durante años nos han vendido una idea muy cómoda: si un producto tiene más proteína, menos azúcar, menos calorías, envase verde, palabras en...
Inflamación crónica: ¿te notas inflamado o simplemente vives mal?
La inflamación crónica se ha convertido en una de esas expresiones que hoy se usan para casi todo. Si tienes barriga hinchada, dices que estás inflamado. Si te notas cansado, dices que estás inflamado. Si duermes mal, te ves peor al espejo o un día te sienta fatal una...
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