Alimentos para mejorar la digestión: Qué comer antes y después del entrenamiento

por Fausto Alfaro | Ene 15, 2025 | mejora el rendimiento, Nutrición, Nutrición deportiva, Nutrición y Dietas, rendimiento deportivo, salud digestiva

LAlimentos para mejorar la digestión son fundamentales para cualquier deportista que busque maximizar su rendimiento. La alimentación juega un papel crucial en el rendimiento deportivo, y una buena digestión es fundamental para aprovechar al máximo los nutrientes...

Cómo EVITAR el Efecto Rebote de las Dietas y MANTENER tus Resultados

por Fausto Alfaro | Dic 22, 2024 | Consejos de Fitness, Estilo de vida saludable, Nutrición y Dietas, Pérdida de peso

Cuando terminas una dieta y logras alcanzar tu peso objetivo, es fácil sentir una mezcla de satisfacción y miedo. Satisfacción porque has llegado a tu meta, pero también miedo a recuperar el peso perdido. Este temor no es infundado: el efecto rebote es un fenómeno...