Tu cuerpo se resiste a mejorar: la razón biológica por la que no progresas aunque lo hagas todo bien

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por | Ene 8, 2026 | autoconocimiento y salud, entrenamiento para la salud, entrenamiento y salud, Rendimiento, rendimiento deportivo, Rendimiento físico

Tu cuerpo se resiste a mejorar (y no es culpa tuya) Muchas personas entrenan con constancia, cuidan su alimentación y aun así sienten que no avanzan. Se notan cansadas, estancadas o con la sensación de que su cuerpo ya no responde como antes. La pregunta aparece tarde...
Los Mejores Ejercicios para Prevenir y Tratar la Osteoporosis

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por | Nov 29, 2024 | ejercicios y bienestar físico, entrenamiento para la salud, hábitos saludables para adultos, osteoporosis, prevención de enfermedades, salud ósea

¿Sabías que más de 200 millones de personas en el mundo sufren de osteoporosis? Esta enfermedad afecta la densidad ósea, debilitando los huesos y aumentando el riesgo de fracturas. Sin embargo, no todo está perdido: los ejercicios físicos adecuados no solo ayudan a...

Fausto Alfaro · Entrenamiento personal, salud y rendimiento

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Fausto Alfaro, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte · Colegiado COLEF n.º 67082