por Fausto Alfaro | Nov 18, 2025 | Entrenamiento funcional, entrenamiento y dolor, ergonomía, hábitos saludables, salud
La postura sentado es uno de los temas más sobrevalorados, malinterpretados y mitificados dentro del mundo del entrenamiento, la ergonomía y la salud. Durante años nos han repetido que existe una postura “correcta” y que, si no la mantienes, aparecerán dolores,...
por Fausto Alfaro | Abr 10, 2025 | Educación corporal, entrenamiento, Entrenamiento funcional, Estiramiento funcional, movilidad y control motor, prevención de lesiones, salud
¿Crees que necesitas estirarte como un yogui para tener un cuerpo funcional? En realidad, no necesitas una flexibilidad extrema para moverte bien.Lo que realmente importa es tener movilidad útil, activa y aplicable a tu vida diaria. Los estiramientos funcionales son...
por Fausto Alfaro | Ene 27, 2025 | Entrenamiento funcional, rendimiento deportivo, salud, salud y bienestar
El entrenamiento funcional está revolucionando el mundo del fitness. Diseñado para mejorar el rendimiento en actividades cotidianas, este tipo de entrenamiento combina fuerza, equilibrio y movilidad, adaptándose a personas de cualquier nivel. Pero, ¿qué lo hace tan...
por Fausto Alfaro | Ene 7, 2025 | Entrenamiento funcional, entrenamiento y fitness, hipertrofia, rendimiento deportivo
Entrenamiento funcional vs. hipertrofia: ¿Qué es mejor para tus objetivos? Si alguna vez te has preguntado cuál es el tipo de entrenamiento ideal para alcanzar tus metas, no estás solo. El debate entre entrenamiento funcional vs hipertrofia es común tanto entre...
por Fausto Alfaro | Sep 14, 2024 | entrenamiento, Entrenamiento funcional, Iniciarse en el gimnasio, perder peso, rendimiento deportivo
El entrenamiento funcional es un enfoque que se ha vuelto muy popular en los últimos años, especialmente entre aquellos que buscan mejorar no solo su condición física, sino también su capacidad para moverse mejor en la vida cotidiana. Aunque en un principio se...
por Fausto Alfaro | Dic 12, 2022 | entrenamiento de fuerza, ejercicio fisico, Entrenamiento funcional, fuerza, ganar músculo, músculo, pesas, salud
El entrenamiento de fuerza en niños y niñas ha sido un área de estudio muy importante en los últimos años, donde se ha producido un cambio de paradigma. Un estudio internacional liderado por la Universidad de Granada (UGR), en colaboración con la Universidad Pública...
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