Entrenar con una lesión es una de las dudas más comunes en cualquier persona activa. Y también una de las peor resueltas. Porque durante años se han repetido dos mensajes opuestos y simplistas: uno dice que si te duele, pares por completo; el otro dice que entrenes...
Las lesiones de hombro en tenis y pádel son comunes debido a los movimientos repetitivos y la alta exigencia biomecánica de estos deportes. En este artículo, exploraremos las lesiones más frecuentes, sus causas, cómo prevenirlas y qué estrategias pueden ayudarte a...
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