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El entrenamiento funcional es un enfoque que se ha vuelto muy popular en los últimos años, especialmente entre aquellos que buscan mejorar no solo su condición física, sino también su capacidad para moverse mejor en la vida cotidiana. Aunque en un principio se...
por Fausto Alfaro | Jun 8, 2023 | calentamiento, ejercicio fisico, hábitos, Iniciarse en el gimnasio, movilidad articular, prevención de lesiones
CALENTAR ANTES DE ENTRENAR ES IMPRESCINDIBLE Junto con los estiramientos post-ejercicio, el calentamiento es el gran olvidado a la hora de preparar el entrenamiento. Muchas veces por falta de tiempo, por ansías por empezar o por desconocimiento, nos olvidamos del...
por Fausto Alfaro | Abr 22, 2023 | motivación, Iniciarse en el gimnasio, rutina de entrenamiento
¿Cómo mantenerse motivado haciendo ejercicio? Motivación, entrenamiento y mitos más comunes. Por alguna extraña razón que desconozco, las personas que no entrenan o a las que les cuesta encontrar la motivación o disciplina para entrenar piensan que las que sí lo...
por Fausto Alfaro | Abr 22, 2023 | Iniciarse en el gimnasio, gimnasio, perder peso, rutina de entrenamiento
Iniciar una rutina de entrenamiento es un paso muy importante. El ejercicio trae múltiples beneficios a la salud pues reduce riesgos de enfermedades, fortalece el organismo, disminuye los niveles de estrés, entre otros. Sin embargo, si no se realiza una adecuada...
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