


Calentar antes de entrenar es imprescindible
CALENTAR ANTES DE ENTRENAR ES IMPRESCINDIBLE Junto con los estiramientos post-ejercicio, el calentamiento es el gran olvidado a la hora de preparar el entrenamiento. Muchas veces por falta de tiempo, por ansías por empezar o por desconocimiento, nos olvidamos del...
Cómo mantenerse motivado haciendo ejercicio
¿Cómo mantenerse motivado haciendo ejercicio? Motivación, entrenamiento y mitos más comunes. Por alguna extraña razón que desconozco, las personas que no entrenan o a las que les cuesta encontrar la motivación o disciplina para entrenar piensan que las que sí lo...