Tu cuerpo se resiste a mejorar: la razón biológica por la que no progresas aunque lo hagas todo bien

Tu cuerpo se resiste a mejorar: la razón biológica por la que no progresas aunque lo hagas todo bien

por | Ene 8, 2026 | autoconocimiento y salud, entrenamiento para la salud, entrenamiento y salud, Rendimiento, rendimiento deportivo, Rendimiento físico

Tu cuerpo se resiste a mejorar (y no es culpa tuya) Muchas personas entrenan con constancia, cuidan su alimentación y aun así sienten que no avanzan. Se notan cansadas, estancadas o con la sensación de que su cuerpo ya no responde como antes. La pregunta aparece tarde...
Entrenar cuando estás cansado: ¿cuándo es útil y cuándo te estás saboteando?

Entrenar cuando estás cansado: ¿cuándo es útil y cuándo te estás saboteando?

por | Abr 10, 2025 | autoconocimiento y salud, entrenamiento, Entrenamiento inteligente, prevención de lesiones, Recuperación y descanso, Rendimiento, rendimiento deportivo, salud

Estás cansado, pero sientes que tienes que entrenar. Tal vez por disciplina, por miedo a perder progreso, o simplemente por hábito. Pero, ¿realmente es buena idea entrenar cuando estás cansado? La respuesta no es blanco o negro. Entrenar con fatiga puede ser parte de...

Fausto Alfaro · Entrenamiento personal, salud y rendimiento

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Fausto Alfaro, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte · Colegiado COLEF n.º 67082