¡Los Secretos de las Ayudas Ergogénicas para Aumentar tu Rendimiento Deportivo!

por Fausto Alfaro | Oct 19, 2024 | alto rendimiento, alto rendimiento deportivo, Nutrición, Nutrición deportiva, recuperacion, Recuperación muscular, rendimiento deportivo, Suplementos, suplementos para atletas

Ayudas ergogénicas en el deporte de alto rendimiento: Si alguna vez te has preguntado cómo algunos atletas logran mejorar su rendimiento constantemente, es probable que las ayudas ergogénicas jueguen un papel clave. Estas herramientas, bien utilizadas, pueden marcar...

Omega-3: El Suplemento Estrella para tu Salud

por Fausto Alfaro | Oct 7, 2023 | Nutrición, omega-3, Suplementos

En el mundo de los suplementos nutricionales, hay uno que se ha destacado por su amplia gama de beneficios para la salud: el omega-3. Este ácido graso esencial ha sido objeto de numerosos estudios científicos que respaldan sus efectos positivos en el cuerpo humano. En...

Ventajas e inconvenientes de la Creatina

por Fausto Alfaro | Mar 30, 2023 | creatina, Alta intensidad, entrenamiento de fuerza, músculo, Nutrición, Suplementos

La creatina debe estar reservada para su consumo por parte de personas deportistas profesionales o amateur que practican un intermedio o elevado nivel de entrenamiento o competición. Una persona que realiza un par de horas de ejercicio por semana, no es en absoluto un...