Estiramientos funcionales: lo que necesitas para moverte bien sin exagerar

Estiramientos funcionales: lo que necesitas para moverte bien sin exagerar

¿Crees que necesitas estirarte como un yogui para tener un cuerpo funcional? En realidad, no necesitas una flexibilidad extrema para moverte bien.Lo que realmente importa es tener movilidad útil, activa y aplicable a tu vida diaria. Los estiramientos funcionales son...
Movilidad articular antes de entrenar: clave para evitar lesiones y rendir más

Movilidad articular antes de entrenar: clave para evitar lesiones y rendir más

¿Eres de los que pasa de cero a cien en cuanto pisa el gimnasio? Saltarse el trabajo de movilidad articular antes de entrenar es uno de los errores más comunes que, a la larga, limita tu rendimiento y te acerca a la lesión. En este artículo te voy a explicar por qué...
Call Now Button