por Fausto Alfaro | Jun 20, 2026 | entrenamiento, Inflamación, nutrición y salud metabólica, Recuperación y descanso
Inflamación silenciosa es una de esas expresiones que suenan a moda, a marketing de suplemento o a frase típica de consulta alternativa. Pero detrás del concepto hay algo muy real: un estado de activación crónica del organismo, de bajo grado, que no siempre se nota...
por Fausto Alfaro | Abr 23, 2026 | hábitos, Inflamación, Nutrición, salud
La inflamación crónica se ha convertido en una de esas expresiones que hoy se usan para casi todo. Si tienes barriga hinchada, dices que estás inflamado. Si te notas cansado, dices que estás inflamado. Si duermes mal, te ves peor al espejo o un día te sienta fatal una...
por Fausto Alfaro | Dic 31, 2025 | Entrenamiento y recuperación, hábitos y estilo de vida, Inflamación, salud, salud y rendimiento
La inflamación crónica es uno de esos problemas que no se ven, no siempre duelen y rara vez se diagnostican de forma clara, pero que pueden estar condicionando tu energía, tu rendimiento físico y tu salud desde hace años. Muchas personas entrenan, intentan cuidarse y...
por Fausto Alfaro | Jul 22, 2025 | Entrenamiento inteligente, Estrés y recuperación, Inflamación, salud, salud y rendimiento
¿Entrenas bien pero sigues hinchado? La inflamación crónica y entrenamiento pueden parecer enemigos invisibles. Aunque hagas todo bien, si tu cuerpo está inflamado, podrías estar estancado sin saber por qué. Y no hablo de lesiones ni sobrecarga aguda. Me refiero a un...
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