Inflamación crónica: ¿te notas inflamado o simplemente vives mal?

por Fausto Alfaro | Abr 23, 2026 | hábitos, Inflamación, Nutrición, salud

La inflamación crónica se ha convertido en una de esas expresiones que hoy se usan para casi todo. Si tienes barriga hinchada, dices que estás inflamado. Si te notas cansado, dices que estás inflamado. Si duermes mal, te ves peor al espejo o un día te sienta fatal una...

Inflamación crónica: por qué te sientes cansado, hinchado y sin progresar

por Fausto Alfaro | Dic 31, 2025 | Entrenamiento y recuperación, hábitos y estilo de vida, Inflamación, salud y rendimiento

La inflamación crónica es uno de esos problemas que no se ven, no siempre duelen y rara vez se diagnostican de forma clara, pero que pueden estar condicionando tu energía, tu rendimiento físico y tu salud desde hace años. Muchas personas entrenan, intentan cuidarse y...

¿Entrenas duro pero sigues hinchado? Lo que no te cuentan sobre la inflamación crónica y entrenamiento

por Fausto Alfaro | Jul 22, 2025 | Entrenamiento inteligente, Estrés y recuperación, Inflamación, salud y rendimiento

¿Entrenas bien pero sigues hinchado? La inflamación crónica y entrenamiento pueden parecer enemigos invisibles. Aunque hagas todo bien, si tu cuerpo está inflamado, podrías estar estancado sin saber por qué. Y no hablo de lesiones ni sobrecarga aguda. Me refiero a un...