por Fausto Alfaro | Nov 26, 2025 | Alta intensidad, entrenamiento, entrenamiento de fuerza, hiit, salud, salud y bienestar
HIIT y fuerza es una de las combinaciones más potentes que puedes hacer cuando tu vida no te deja mucho margen para entrenar. Si tienes 20 o 25 minutos al día, este artículo te interesa: no necesitas más tiempo, necesitas el estímulo correcto. Y la mezcla de alta...
por Fausto Alfaro | May 20, 2025 | crossfit, entrenamiento, hiit, prevención de enfermedades, prevención de lesiones, salud, salud hormonal
Vivimos en la era del “todo o nada”. Cuando se trata de entrenamiento de alta intensidad, la cultura del esfuerzo se ha convertido en una norma incuestionable. Si no estás jadeando, sudando o con agujetas, parece que no estás entrenando bien. Por eso el entrenamiento...
por Fausto Alfaro | Nov 23, 2022 | crossfit, Adelgazar, Alta intensidad, cardiovascular, entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, fuerza, ganar músculo, hiit, masa muscular, músculo
El Crossfit es un programa de entrenamiento de alta intensidad basado en ejercicios funcionales. Éste deriva principalmente del método de entrenamiento usado por los militares de Estados Unidos, para estar en una condición física óptima para afrontar cualquier reto...
por Fausto Alfaro | Jun 19, 2022 | hiit, ejercicio fisico, Entrenamiento funcional, perder peso, salud
El entrenamiento HIIT es conocido así por sus siglas en inglés High Intensity Interval Training, y se han convertido en los últimos años en la modalidad de deporte preferida para muchos. Su combinación de entrenamientos en intervalos de alta intensidad con otros de...
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