por Fausto Alfaro | Jul 10, 2026 | Rendimiento, sobreentrenamiento
Introducción ¿Alguna vez has sentido que estás haciendo todo lo posible para mejorar tu rendimiento deportivo o alcanzar tus objetivos personales, pero en lugar de avanzar, te sientes cada vez más agotado y sin energía? Si es así, es posible que estés sufriendo de...
por Fausto Alfaro | Nov 25, 2023 | alto rendimiento, ayudas ergogénicas, deportista de elite, Nutrición, recuperacion, Rendimiento, sobreentrenamiento
Estrategias de Recuperación Post-Entrenamiento: Optimizando tu Rendimiento Deportivo El entrenamiento intenso es esencial para el progreso en cualquier deporte, pero la verdadera mejora ocurre durante el período de recuperación. En este artículo, exploraremos a fondo...
por Fausto Alfaro | Feb 18, 2023 | running, Adelgazar, Alta intensidad, cardiovascular, correr, ejercicio fisico, entrenar lesionado, lesion de rodilla, lesiones, perder grasa, perder peso, prevención de lesiones, sobreentrenamiento
Lesiones por sobreuso en corredores y corredorasCorrer es una de las actividades deportivas más populares y es una forma efectiva de mejorar la salud, pero también está asociado con un alto riesgo de lesiones. Hasta el 50% de los corredores y corredoras regulares...
por Fausto Alfaro | Ene 11, 2023 | Alta intensidad, crossfit, dolor de espalda, entrenar lesionado, estado de ánimo, recuperacion, salud, sistema inmunitario, sobreentrenamiento
El sobreentrenamiento se puede convertir en un problema. La fórmula de ‘cuanto más, mejor’ no es aplicable al deporte. Si nos exigimos por encima de nuestras posibilidades, lograremos el efecto contrario al que perseguimos. Es lo que se conoce como sobreentrenamiento,...
por Fausto Alfaro | May 23, 2022 | sobreentrenamiento, ansiedad, Cuerpo mente, ejercicio fisico, estado de ánimo, gimnasio, recuperacion
El síndrome de sobreentrenamiento es una condición seria que puede arruinar toda una temporada o preparación a los atletas que lo padecen debido al nivel de fatiga que presentan. Se produce por exceso de frecuencia, volumen o intensidad del entrenamiento físico,...
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