Fortalecer las articulaciones es clave para moverse mejor, rendir más y evitar lesiones. Sin embargo, muchas personas cometen el error de entrenarlas mal: cargan demasiado, repiten movimientos que irritan los tejidos o descuidan los músculos estabilizadores.En este...
Las lesiones crónicas no siempre comienzan con un gran accidente deportivo ni con un movimiento brusco en el gimnasio. Muchas veces, lo que convierte una molestia puntual en un problema que dura meses o años es algo mucho más sutil: la forma en que atendemos y nos...
Sign In
La contraseña debe tener un mínimo de 8 caracteres de números y letras, y contener al menos 1 letra mayúscula
