La postura sentado es uno de los temas más sobrevalorados, malinterpretados y mitificados dentro del mundo del entrenamiento, la ergonomía y la salud. Durante años nos han repetido que existe una postura “correcta” y que, si no la mantienes, aparecerán dolores,...
Estar sentado se ha convertido en una de las conductas más comunes de nuestro día a día. Pasamos horas frente al ordenador, en el coche o en el sofá, y aunque muchos compensan con sesiones de entrenamiento intensas, surge la pregunta: ¿realmente el ejercicio anula los...
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