por Fausto Alfaro | May 14, 2025 | Movimiento diario, pasear, Prevención, Rendimiento físico, salud
La cifra de los 10.000 pasos al día se ha convertido casi en un mantra de salud. Aparece en relojes inteligentes, en aplicaciones móviles, en campañas de salud pública e incluso en conversaciones cotidianas. Pero, ¿es realmente cierto que necesitas dar 10.000 pasos...
por Fausto Alfaro | Abr 10, 2025 | Ergonomía y productividad, estilo de vida activo, Estilo de vida saludable, Movimiento diario, prevención de lesiones, salud postural
Pasas horas sentado: en el trabajo, en el coche, al comer, viendo series o usando el móvil. Y aunque no lo notes al momento, estar demasiado tiempo sentado tiene consecuencias reales para tu cuerpo y tu salud. Pero ¿cuánto tiempo puedes estar sentado antes de que...
