Estar en forma no es tener abdominales marcados ni pesar menos. Pero durante décadas se ha vendido esa imagen: una apariencia concreta, un peso ideal, un cuerpo “fitness”. Sin embargo, la ciencia y la salud real tienen otra definición. Estar en forma implica mucho...
Un estancamiento en el entrenamiento puede ser frustrante y desmotivador, pero no significa que tu progreso se haya detenido para siempre. Con las estrategias adecuadas de mentalidad, es posible desbloquear nuevas mejoras y seguir avanzando en tus objetivos...
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