Te presentamos 3 trucos para crear hábitos saludables. Seguramente hayas oído hablar que para crear un hábito necesitas 21 días. Pero por lo visto, este dato es erróneo y se debe a una mala interpretación de un estudio científico que se hizo hace años. Vamos a ver...
El ejercicio físico mejora el estado de ánimo, de hecho, el deporte puede ser el responsable de un mejor humor, menor ansiedad y depresión o una mejor autoestima. No solamente el hecho de sentirte bien por haber cumplido con tus objetivos es responsable de que te...
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