Muchas personas llegan a los cuarenta o cincuenta años y se hacen la misma pregunta. Comen parecido a como lo hacían antes. Incluso intentan cuidarse más que cuando eran jóvenes. Pero aun así ocurre algo frustrante: perder grasa con la edad parece cada vez más...
Estar en forma no es tener abdominales marcados ni pesar menos. Pero durante décadas se ha vendido esa imagen: una apariencia concreta, un peso ideal, un cuerpo “fitness”. Sin embargo, la ciencia y la salud real tienen otra definición. Estar en forma implica mucho...
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