¿Por qué cuesta más perder grasa con la edad? La explicación que casi nadie te cuenta
Muchas personas llegan a los cuarenta o cincuenta años y se hacen la misma pregunta. Comen parecido a como lo hacían antes. Incluso intentan cuidarse más que cuando eran jóvenes. Pero aun así ocurre algo frustrante: perder grasa con la edad parece cada vez más...
Hipotiroidismo: causas reales, tipos y las mejores soluciones integrativas basadas en ciencia
Hipotiroidismo, causas reales. Cada vez más personas me escriben con la misma frase:“Creo que tengo la tiroides lenta porque estoy cansado, me cuesta perder grasa y no tengo energía”. Y casi siempre hay una mezcla peligrosa de información a medias, miedo y soluciones...
Tu cuerpo se resiste a mejorar: la razón biológica por la que no progresas aunque lo hagas todo bien
Tu cuerpo se resiste a mejorar (y no es culpa tuya) Muchas personas entrenan con constancia, cuidan su alimentación y aun así sienten que no avanzan. Se notan cansadas, estancadas o con la sensación de que su cuerpo ya no responde como antes. La pregunta aparece tarde...
El músculo como tu mejor medicina: entrenar para prevenir enfermedades
El músculo como tu mejor medicina: cuando pensamos en salud solemos imaginar pastillas, hospitales o médicos. Sin embargo, existe una herramienta más poderosa, más barata y sin efectos secundarios: tus propios músculos. El músculo no es solo un tejido que sirve para...