Rehabilitación de rodilla: la rodilla no se cura en la camilla, se recupera entrenando

por Fausto Alfaro | May 6, 2026 | lesiones, lesiones deportivas, prevención de lesiones, recuperación de lesiones

La rehabilitación de rodilla se ha entendido durante demasiado tiempo como algo que ocurre tumbado en una camilla. Masaje, calor, hielo, corrientes, ultrasonidos, reposo, vendajes, alguna máquina y la esperanza de que, con el paso de las semanas, la rodilla vuelva a...

Lesiones de Rodilla: Estrategias de Recuperación

por Fausto Alfaro | Dic 18, 2023 | alto rendimiento, articulaciones, deportista de elite, dolor de rodilla, entrenamiento cruzado, entrenar lesionado, lesion de rodilla, lesiones, ligamento cruzado, prevención de lesiones, recuperacion, rotura de ligamento

Lesiones de Rodilla: Estrategias de Recuperación para el Éxito en el Entrenamiento Deportivo de Alto Rendimiento” Introducción:En el exigente mundo del entrenamiento deportivo de alto rendimiento, las lesiones de rodilla son un desafío común que puede impactar...

Consejos para evitar lesiones de rodilla

por Fausto Alfaro | Mar 9, 2023 | lesion de rodilla, articulaciones, dolor de rodilla, lesiones, prevención de lesiones

Aquí tienes algunos consejos para evitar lesiones de rodilla. Practicar deporte reporta múltiples beneficios en nuestro cuerpo, ayudándonos a mantener una buena salud. Sin embargo, durante la actividad deportiva, la articulación de la rodilla puede verse perjudicada...

Rotura de ligamento cruzado

por Fausto Alfaro | Feb 20, 2023 | rotura de ligamento, dolor de rodilla, entrenar lesionado, lesion de rodilla, lesiones, prevención de lesiones, salud

En la rotura de ligamento cruzado la pierna de apoyo se queda clavada, pivotas sobre tu cuerpo y clac, un chasquido indica que el ligamento cruzado anterior se ha roto. Te espera una operación para reconstruir el ligamento y una larga rehabilitación de seis meses para...