por Fausto Alfaro | Jun 3, 2026 | entrenamiento de fuerza, envejecimiento, salud
Envejecer con fuerza no significa obsesionarse con parecer joven, ni vivir dentro de un gimnasio, ni negar que el cuerpo cambia con los años. Significa algo mucho más importante y bastante más serio: conservar la capacidad de levantarte, caminar con seguridad, subir...
por Fausto Alfaro | Mar 29, 2025 | alto rendimiento, alto rendimiento deportivo, Ciencia del entrenamiento, recuperación física, Recuperación muscular, rendimiento deportivo, salud muscular, Terapias complementarias
La crioterapia se ha popularizado en el mundo del deporte como una estrategia para acelerar la recuperación muscular y mejorar el rendimiento físico. Pero, ¿qué hay de cierto en todo esto? ¿Es realmente eficaz o es una moda más dentro del universo del fitness? En este...