RECUPERACIóN Y SENSACIONES · HERRAMIENTA
Mapa corporal de molestias
Anota dónde aparece una molestia, cuándo lo hace y qué movimiento estaba asociado.
Tu herramienta
Describe una molestia con contexto para comunicarla mejor. Este registro no identifica su causa.
Todavía no hay registros.
Cómo utilizar este recurso
Registra lo que realmente ha ocurrido, no lo que crees que debería haber ocurrido. Repite la medición en condiciones parecidas y observa la tendencia, no un dato aislado.
Cómo interpretar lo que aparece
El resultado sirve para ordenar información y conversar mejor sobre tu entrenamiento. No establece diagnósticos, no predice lesiones y no sustituye una valoración individual.
Base y límites
Esta herramienta aplica procedimientos habituales de autorregistro y seguimiento del entrenamiento. Las medidas percibidas son personales: permiten compararte contigo a lo largo del tiempo, no con otras personas.
Preguntas frecuentes
¿Tengo que rellenarlo siempre?
No. Debe ayudarte a observar, no convertirse en una obligación. Utilízalo cuando la información pueda mejorar una decisión o una conversación.
¿Puede verlo Fausto automáticamente?
No. Tus respuestas permanecen en este navegador. Para compartirlas debes imprimirlas o descargar una copia y enviarla tú.
ENTRENAR CON CRITERIO
Tus datos son el punto de partida. El plan necesita adaptarse a ti.
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