El exceso de atención al dolor genera lesiones crónicas
¿Y si el problema no fuera el dolor en sí, sino la forma en que lo interpretamos? Cada vez más estudios demuestran que prestar demasiada atención al dolor puede ser más perjudicial que beneficioso, al punto de convertirse en una de las causas más frecuentes del...
El impacto del alcohol en la ganancia muscular y el rendimiento
El impacto del alcohol en la ganancia muscular y el rendimiento puede ser más perjudicial de lo que imaginas. Sus efectos van más allá de una simple resaca y pueden afectar directamente la ganancia muscular, la recuperación y el rendimiento deportivo. En este...
¿Cuánta agua necesitas realmente?: Hidratación para atletas y personas activas
La hidratación es uno de los aspectos más cruciales para el rendimiento deportivo y la salud en general. Sin embargo, es también uno de los temas más subestimados y mal comprendidos. En este artículo, exploraremos cuánta agua necesitas realmente, cómo hidratarte...
El Papel de la Microbiota Intestinal en la Inmunidad y Enfermedades Crónicas
En las últimas décadas, la investigación sobre la microbiota intestinal ha transformado nuestra comprensión de la relación entre el intestino y la salud general. La microbiota intestinal, compuesta por trillones de microorganismos, desempeña un papel crucial en...