Inflamación crónica: por qué te sientes cansado, hinchado y sin progresar
La inflamación crónica es uno de esos problemas que no se ven, no siempre duelen y rara vez se diagnostican de forma clara, pero que pueden estar condicionando tu energía, tu rendimiento físico y tu salud desde hace años. Muchas personas entrenan, intentan cuidarse y...
Mente y cuerpo: cómo el estrés mental afecta a tu salud física
Cuando algo va mal en tu cuerpo solemos buscar la causa en músculos, articulaciones o entrenamientos mal hechos. Pero muchas veces el problema no empieza ahí. Empieza en otro sitio menos visible y más incómodo de aceptar: la cabeza. La relación entre mente y cuerpo no...
¿Entrenas duro pero sigues hinchado? Lo que no te cuentan sobre la inflamación crónica y entrenamiento
¿Entrenas bien pero sigues hinchado? La inflamación crónica y entrenamiento pueden parecer enemigos invisibles. Aunque hagas todo bien, si tu cuerpo está inflamado, podrías estar estancado sin saber por qué. Y no hablo de lesiones ni sobrecarga aguda. Me refiero a un...