HIpertrofia en Deportistas de Élite

por Fausto Alfaro | Nov 19, 2023 | alto rendimiento, deportistas de elite, entrenamiento de fuerza, ganar músculo, hipertrofia, rendimiento deportivo

Hipertrofia en Deportistas de Élite: Estrategias Avanzadas para Maximizar el Rendimiento La búsqueda constante de la excelencia en el ámbito deportivo lleva a los atletas de élite a explorar y perfeccionar distintas áreas de su entrenamiento, y la hipertrofia muscular...

Cómo ganar masa muscular en casa

por Fausto Alfaro | Jun 3, 2023 | masa muscular, entrenamiento de fuerza, ganar músculo, músculo

¿Cómo ganar masa muscular en casa? Veamos rápidamente lo que se necesita para construir músculo. Desarrollar músculo se reduce principalmente a 3 factores: Tensión mecánicaEsto es principalmente lo que sucede cuando levantas cosas pesadas. Si alguna vez has intentado...

Ventajas e inconvenientes de la Creatina

por Fausto Alfaro | Mar 30, 2023 | creatina, Alta intensidad, entrenamiento de fuerza, músculo, Nutrición, Suplementos

La creatina debe estar reservada para su consumo por parte de personas deportistas profesionales o amateur que practican un intermedio o elevado nivel de entrenamiento o competición. Una persona que realiza un par de horas de ejercicio por semana, no es en absoluto un...

El peligro de los anabolizantes

por Fausto Alfaro | Mar 17, 2023 | anabolizantes, entrenamiento de fuerza, fuerza, ganar músculo, hipertrofia, masa muscular, músculo, salud

El peligro de los anabolizantes. Las modas, el afán por conseguir un cuerpo escultural, de reducir grasa o de mejorar el rendimiento deportivo llevan muy a menudo al consumo de fármacos con actividad anabolizante o suplementos de testosterona que, sin un debido...