¿Es realmente malo estar sentado todo el día si entrenas? Esto dice la ciencia
Estar sentado se ha convertido en una de las conductas más comunes de nuestro día a día. Pasamos horas frente al ordenador, en el coche o en el sofá, y aunque muchos compensan con sesiones de entrenamiento intensas, surge la pregunta: ¿realmente el ejercicio anula los...
¿Tienes hambre emocional o de verdad? Aprende a diferenciarlo ahora
Hambre emocional: el gran impostor El hambre emocional es uno de los grandes enemigos silenciosos de una relación sana con la comida. Se confunde con facilidad con el hambre real, pero responde a emociones, no a necesidades fisiológicas. Por eso, si alguna vez te has...
¿Cuánto tiempo puedes estar sentado sin hacerte daño?
Pasas horas sentado: en el trabajo, en el coche, al comer, viendo series o usando el móvil. Y aunque no lo notes al momento, estar demasiado tiempo sentado tiene consecuencias reales para tu cuerpo y tu salud. Pero ¿cuánto tiempo puedes estar sentado antes de que...