¿Cuánto tiempo puedes estar sentado sin hacerte daño?
Pasas horas sentado: en el trabajo, en el coche, al comer, viendo series o usando el móvil. Y aunque no lo notes al momento, estar demasiado tiempo sentado tiene consecuencias reales para tu cuerpo y tu salud. Pero ¿cuánto tiempo puedes estar sentado antes de que...
Cómo EVITAR el Efecto Rebote de las Dietas y MANTENER tus Resultados
Cuando terminas una dieta y logras alcanzar tu peso objetivo, es fácil sentir una mezcla de satisfacción y miedo. Satisfacción porque has llegado a tu meta, pero también miedo a recuperar el peso perdido. Este temor no es infundado: el efecto rebote es un fenómeno...