Qué es realmente estar en forma (y por qué puede que lo estés midiendo mal)
Estar en forma no es tener abdominales marcados ni pesar menos. Pero durante décadas se ha vendido esa imagen: una apariencia concreta, un peso ideal, un cuerpo “fitness”. Sin embargo, la ciencia y la salud real tienen otra definición. Estar en forma implica mucho...
Tendencias de entrenamiento en 2025
El mundo del fitness está en constante evolución y cada año surgen nuevas tendencias que redefinen la forma en que nos movemos, entrenamos y cuidamos nuestra salud. Las tendencias de entrenamiento en 2025 no son la excepción. Este año trae innovaciones interesantes,...
Entrenamiento de Fuerza: El Secreto para Mejorar tu Salud Metabólica y Vivir Más Tiempo
El entrenamiento de fuerza no es solo una herramienta para ganar músculo y mejorar tu apariencia física; también es clave para optimizar tu salud metabólica y aumentar tu longevidad. En este artículo, descubrirás cómo este tipo de entrenamiento puede ayudarte a...