Entrenamiento de fuerza en niños

por Fausto Alfaro | Dic 12, 2022 | entrenamiento de fuerza, ejercicio fisico, Entrenamiento funcional, fuerza, ganar músculo, músculo, pesas, salud

El entrenamiento de fuerza en niños y niñas ha sido un área de estudio muy importante en los últimos años, donde se ha producido un cambio de paradigma. Un estudio internacional liderado por la Universidad de Granada (UGR), en colaboración con la Universidad Pública...

Crossfit ¿Qué es?

por Fausto Alfaro | Nov 23, 2022 | crossfit, Adelgazar, Alta intensidad, cardiovascular, entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, fuerza, ganar músculo, hiit, masa muscular, músculo

El Crossfit es un programa de entrenamiento de alta intensidad basado en ejercicios funcionales. Éste deriva principalmente del método de entrenamiento usado por los militares de Estados Unidos, para estar en una condición física óptima para afrontar cualquier reto...

Hipertensión y entrenamiento de fuerza

por Fausto Alfaro | Jul 26, 2022 | Hipertensión, Adelgazar, cardiovascular, entrenamiento de fuerza, envejecimiento, masa muscular, salud

Hipertensión y entrenamiento de fuerza son dos conceptos que durante años han generado cierta controversia. Si tienes presión arterial alta o hipertensión, muchos médicos piensan que no deberías estar siguiendo un plan de entrenamiento de fuerza; este no es el caso,...

Entrenamiento de fuerza y envejecimiento

por Fausto Alfaro | Jun 6, 2022 | envejecimiento, dolor cervical, dolor de espalda, ejercicio fisico, entrenamiento de fuerza, fuerza, gimnasio, músculo, pesas, salud

Entrenamiento de fuerza y envejecimiento. Vivimos en tiempos de prejuicios, clichés e ideas preconcebidas. Bloqueos y rechazos generados con el tiempo y que gracias a la ciencia estamos descubriendo cada día que son infundados. Uno de ellos es el entrenamiento de...

Salud mental y entrenamiento de fuerza

por Fausto Alfaro | May 30, 2022 | salud mental, ansiedad, Cuerpo mente, depresión, ejercicio fisico, estado de ánimo, estrés, fuerza, ganar músculo, hábitos, salud, Uncategorized

Salud mental y entrenamiento de fuerza son dos conceptos que cada vez están más relacionados conforme se avanza en las diferentes investigaciones científicas. El entrenamiento de fuerza es fundamental para ser más fuerte y rápido en cualquier deporte, así como para...