¿Demasiado entrenamiento de alta intensidad? El lado oscuro del HIIT diario para tus hormonas y sistema inmune

por Fausto Alfaro | May 20, 2025 | crossfit, entrenamiento, hiit, prevención de enfermedades, prevención de lesiones, salud hormonal

Vivimos en la era del “todo o nada”. Cuando se trata de entrenamiento de alta intensidad, la cultura del esfuerzo se ha convertido en una norma incuestionable. Si no estás jadeando, sudando o con agujetas, parece que no estás entrenando bien. Por eso el entrenamiento...

Crossfit ¿Qué es?

por Fausto Alfaro | Nov 23, 2022 | crossfit, Adelgazar, Alta intensidad, cardiovascular, entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, fuerza, ganar músculo, hiit, masa muscular, músculo

El Crossfit es un programa de entrenamiento de alta intensidad basado en ejercicios funcionales. Éste deriva principalmente del método de entrenamiento usado por los militares de Estados Unidos, para estar en una condición física óptima para afrontar cualquier reto...