Postura sentado: lo que la ciencia dice realmente sobre sentarte bien y evitar dolor
La postura sentado es uno de los temas más sobrevalorados, malinterpretados y mitificados dentro del mundo del entrenamiento, la ergonomía y la salud. Durante años nos han repetido que existe una postura “correcta” y que, si no la mantienes, aparecerán dolores,...
5 Consejos para Eliminar el Dolor Lumbar
Eliminar el dolor lumbar se ha convertido en una prioridad para mejorar la calidad de vida, ya que es un problema común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Afortunadamente, existen estrategias efectivas que puedes implementar para reducir y prevenir...
5 Lesiones deportivas más comunes y cómo evitarlas
Las lesiones deportivas forman parte de la vida de los amantes del entrenamiento y la actividad física, pero eres consciente de que una mala práctica puede traer sus consecuencias. Muchas personas tienen un estilo de vida en el que la actividad deportiva es sumamente...