Hipertensión y entrenamiento de fuerza
Hipertensión y entrenamiento de fuerza son dos conceptos que durante años han generado cierta controversia. Si tienes presión arterial alta o hipertensión, muchos médicos piensan que no deberías estar siguiendo un plan de entrenamiento de fuerza; este no es el caso,...
Fumar y entrenar no son compatibles
Fumar y entrenar no son dos términos que deban ir de la mano, aún así muchas personas no entienden esta opuesta relación. Haces ejercicio regularmente y comes bien, así que un cigarro de vez en cuando no está tan mal, ¿verdad? ¡Estás equivocado! El ejercicio y el...
Entrenamiento HIIT y mejoras en nuestra salud
El entrenamiento HIIT es conocido así por sus siglas en inglés High Intensity Interval Training, y se han convertido en los últimos años en la modalidad de deporte preferida para muchos. Su combinación de entrenamientos en intervalos de alta intensidad con otros de...