Entrenamiento de fuerza en niños
El entrenamiento de fuerza en niños y niñas ha sido un área de estudio muy importante en los últimos años, donde se ha producido un cambio de paradigma. Un estudio internacional liderado por la Universidad de Granada (UGR), en colaboración con la Universidad Pública...
¿Qué es la hormesis?
¿Qué es la hormesis? siempre y cuando ocurran en dosis tolerables, los shocks o agresiones controladas tienen un efecto fisiológico estimulante, aumentando la capacidad adaptativa del organismo-como-un-todo e induciendo la reparación a nivel celular. Estos shocks...
Sistema inmunitario y ejercicio físico
El sistema inmunitario y el ejercicio físico están muy relacionados.¿Es la inmunidad de la mucosa intestinal un mecanismo de defensa? Pero yendo a lo cotidiano: ¿qué podemos hacer para entrenar el sistema inmunitario? En la infanciaSe ha hablado mucho de los...
Fumar y entrenar no son compatibles
Fumar y entrenar no son dos términos que deban ir de la mano, aún así muchas personas no entienden esta opuesta relación. Haces ejercicio regularmente y comes bien, así que un cigarro de vez en cuando no está tan mal, ¿verdad? ¡Estás equivocado! El ejercicio y el...