Perder grasa y ganar músculo

por Fausto Alfaro | Feb 15, 2022 | perder grasa, abdominales, Adelgazar, cardiovascular, ejercicio fisico, Entrenamiento funcional, ganar músculo, grasa localizada, hipertrofia, Nutrición, perder peso, pesas, salud

Perder grasa y ganar músculo, ¿Te identificas con esta frase? Quiero ganar masa muscular rápidamente y eliminar grasa al mismo tiempo. Además quiero unos abdominales esculpidos y perfectos. ¿Respuesta a esto? La tienda de los milagros no está aún disponible....

Si estoy lesionado, ¿sigo entrenando?

por Fausto Alfaro | Feb 10, 2022 | lesiones, Cuerpo mente, ejercicio fisico, Entrenamiento funcional, entrenar lesionado, flexibilidad, recuperacion, Uncategorized

Si estoy lesionado ¿sigo entrenando? buena pregunta, las respondemos a continuación. Las lesiones de entrenamiento son una de las peores cosas que le puede pasar a las personas con un entrenamiento serio y que busca progresar constantemente, sesión tras sesión. Es...

Entrenamiento de Alta intensidad HIIT y HIPT

por Fausto Alfaro | Nov 28, 2020 | perder peso, Alta intensidad, Entrenamiento funcional

El entrenamiento de alta intensidad es una forma de ejercicio que bien adaptada puede ser realizada casi por cualquier población. ¿Te gustaría aumentar tus resultados pero tu rutina diaria no te deja tiempo para entrenar? ¿Te has estancado y no ves los cambios que te...