Lesión de rodilla ¿cómo fortalecer los músculos débiles?

por Fausto Alfaro | Feb 22, 2022 | lesion de rodilla, ejercicio fisico, Entrenamiento funcional, entrenar lesionado, flexibilidad, ganar músculo, hipertrofia, lesiones, perder peso, salud

En la lesión de rodilla puede afectar la debilidad muscular, específicamente la musculatura de la cadera puede complicar el dolor en esta articulación. Es una de las lesiones más comunes junto con las de hombro, zona lumbar y zona cervical. También tenemos...

Perder grasa y ganar músculo

por Fausto Alfaro | Feb 15, 2022 | perder grasa, abdominales, Adelgazar, cardiovascular, ejercicio fisico, Entrenamiento funcional, ganar músculo, grasa localizada, hipertrofia, Nutrición, perder peso, pesas, salud

Perder grasa y ganar músculo, ¿Te identificas con esta frase? Quiero ganar masa muscular rápidamente y eliminar grasa al mismo tiempo. Además quiero unos abdominales esculpidos y perfectos. ¿Respuesta a esto? La tienda de los milagros no está aún disponible....

Si estoy lesionado, ¿sigo entrenando?

por Fausto Alfaro | Feb 10, 2022 | lesiones, Cuerpo mente, ejercicio fisico, Entrenamiento funcional, entrenar lesionado, flexibilidad, recuperacion, Uncategorized

Si estoy lesionado ¿sigo entrenando? buena pregunta, las respondemos a continuación. Las lesiones de entrenamiento son una de las peores cosas que le puede pasar a las personas con un entrenamiento serio y que busca progresar constantemente, sesión tras sesión. Es...

Consejos para quemar grasa y perder peso

por Fausto Alfaro | Feb 1, 2022 | grasa localizada, abdominales, Adelgazar, cardiovascular, Nutrición, perder grasa, perder peso, salud

Te explicamos los mejores consejos para quemar grasa. Si te has propuesto perder peso para mejorar tu salud o lucir una mejor figura, quemar la grasa corporal será uno de los principales desafíos que encontrarás en tu camino. El cuerpo posee dos tipos de grasa. La...