Inflamación crónica: ¿te notas inflamado o simplemente vives mal?
La inflamación crónica se ha convertido en una de esas expresiones que hoy se usan para casi todo. Si tienes barriga hinchada, dices que estás inflamado. Si te notas cansado, dices que estás inflamado. Si duermes mal, te ves peor al espejo o un día te sienta fatal una...
¿Por qué cada vez necesitas más café para funcionar?
Si sientes que necesitas más café para funcionar, no estás imaginando cosas. A muchas personas les pasa lo mismo: antes con un café se activaban, luego necesitaron dos, después uno nada más levantarse y otro a media mañana, y al final el café ya no parece una ayuda...
Cómo mantenerse joven | La guía definitiva para entrenar a partir de los 40 y 50
Como mantenerse joven es una de las preocupaciones más frecuentes cuando cruzamos los 40 y miramos hacia adelante. La edad ya no se percibe como algo lejano. Notamos que el cuerpo cambia, que la energía no es la misma, y que recuperar después de un entrenamiento...