Beneficios de la terapia de muñeca

por Fausto Alfaro | Ene 26, 2023 | lesión de muñecas, entrenamiento de fuerza, entrenar lesionado, fuerza, lesiones, muñecas, prevención de lesiones

Son muchos los beneficios de la terapia de muñeca, mediante entrenamiento de distintos tipos, ya que las muñecas desempeñan un papel esencial en la vida diaria. Pero gracias a los teléfonos inteligentes y a los entornos de trabajo centrados en la informática, el dolor...

Hipotiroidismo y entrenamiento

por Fausto Alfaro | Dic 22, 2022 | tiroides, Adelgazar, cardiovascular, dieta, ejercicio fisico, hábitos, Nutrición, salud, sistema inmunitario

Hipotiroidismo y entrenamiento son dos conceptos relacionados para conseguir mejoras en esta enfermedad. El fortalecimiento muscular, suele asociarse a crear volumen en zonas como los glúteos, piernas o brazos, con un fin estético, pero su función va más allá. Conoce...

Beneficios del ayuno intermitente

por Fausto Alfaro | Dic 8, 2022 | ayuno, Adelgazar, dieta, grasa localizada, hábitos, Nutrición, perder grasa, perder peso

Los beneficios del ayuno intermitente pueden ser diversos. El interés por éste ha aumentado recientemente debido a su atribuida eficacia a la hora de adelgazar y a sus posibles beneficios para la salud. Se trata de un horario de comidas cuyo objetivo es no permitir...

Beneficios del Zinc

por Fausto Alfaro | Dic 1, 2022 | sistema inmunitario, dieta, envejecimiento, estado de ánimo, estrés, Nutrición

Beneficios del Zinc. El zinc puede ser el penúltimo elemento de la tabla periódica, pero es definitivamente un trabajador esencial. Según el Instituto Nacional de Salud de EUA, el zinc es un nutriente esencial presente en las células de todo nuestro cuerpo y es...

El Kéfir mejora nuestras defensas

por Fausto Alfaro | Jul 18, 2022 | sistema inmunitario, dieta, Nutrición, salud

El kéfir mejora nuestras defensas en la prevención de enfermedades como virus y otros patógenos, ya que, es un fantástico probiótico, antiinfeccioso, antioxidante y estimulante de la inmunidad. El kéfir también llamado yogur búlgaro, es una leche fermentada rica en...