por Fausto Alfaro | Jun 19, 2022 | hiit, ejercicio fisico, Entrenamiento funcional, perder peso, salud
El entrenamiento HIIT es conocido así por sus siglas en inglés High Intensity Interval Training, y se han convertido en los últimos años en la modalidad de deporte preferida para muchos. Su combinación de entrenamientos en intervalos de alta intensidad con otros de...
por Fausto Alfaro | Jun 14, 2022 | cardiovascular, Adelgazar, ejercicio fisico, hábitos, salud, Uncategorized
Los beneficios del entrenamiento cardiovascular son muchos y contribuyen a nuestro bienestar y calidad de vida. Vivimos en una sociedad marcada por un estilo de vida sedentario, acompañado de malos hábitos alimenticios y altos niveles de estrés. Entrenamiento...
por Fausto Alfaro | Jun 6, 2022 | envejecimiento, dolor cervical, dolor de espalda, ejercicio fisico, entrenamiento de fuerza, fuerza, gimnasio, músculo, pesas, salud
Entrenamiento de fuerza y envejecimiento. Vivimos en tiempos de prejuicios, clichés e ideas preconcebidas. Bloqueos y rechazos generados con el tiempo y que gracias a la ciencia estamos descubriendo cada día que son infundados. Uno de ellos es el entrenamiento de...
por Fausto Alfaro | May 30, 2022 | salud mental, ansiedad, Cuerpo mente, depresión, ejercicio fisico, estado de ánimo, estrés, fuerza, ganar músculo, hábitos, salud, Uncategorized
Salud mental y entrenamiento de fuerza son dos conceptos que cada vez están más relacionados conforme se avanza en las diferentes investigaciones científicas. El entrenamiento de fuerza es fundamental para ser más fuerte y rápido en cualquier deporte, así como para...
por Fausto Alfaro | May 23, 2022 | sobreentrenamiento, ansiedad, Cuerpo mente, ejercicio fisico, estado de ánimo, gimnasio, recuperacion
El síndrome de sobreentrenamiento es una condición seria que puede arruinar toda una temporada o preparación a los atletas que lo padecen debido al nivel de fatiga que presentan. Se produce por exceso de frecuencia, volumen o intensidad del entrenamiento físico,...
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