por Fausto Alfaro | Jul 10, 2026 | Rendimiento, sobreentrenamiento
Introducción ¿Alguna vez has sentido que estás haciendo todo lo posible para mejorar tu rendimiento deportivo o alcanzar tus objetivos personales, pero en lugar de avanzar, te sientes cada vez más agotado y sin energía? Si es así, es posible que estés sufriendo de...
por Fausto Alfaro | Nov 25, 2023 | alto rendimiento, Cuerpo mente, deportistas de elite, hábitos, prevención de lesiones, recuperacion, Rendimiento, salud mental, Sueño
La Ciencia del Sueño y su Impacto en el Rendimiento Deportivo: Desvelando el Secreto del Rendimiento Óptimo En el apasionante mundo del rendimiento deportivo, donde cada detalle cuenta, un factor crítico que a menudo se pasa por alto es el sueño. La ciencia detrás de...
por Fausto Alfaro | Mar 17, 2023 | Sueño, ansiedad, Cuerpo mente, estrés, prevención de lesiones, recuperacion, ritmos circadianos, salud mental
La falta de sueño y lesiones son dos conceptos muy relacionados. El insomnio es uno de los trastornos más frecuentes en la actualidad y en los deportistas puede ser especialmente peligroso porque la falta de sueño aumenta el cansancio, que deriva en una mayor fatiga...
por Fausto Alfaro | Sep 23, 2022 | ritmos circadianos, depresión, estado de ánimo, hábitos, salud, salud mental, sistema inmunitario
Los ritmos circadianos (también conocidos como ciclos circadianos) son oscilaciones o cambios periódicos en los patrones que se dan en nuestro cuerpo y mente a lo largo de un día. Etimológicamente hablando, la palabra “circadiano” significa “alrededor de un día” y...
Comentarios recientes