


¿Se debe entrenar con agujetas? Lo que dice la ciencia
¿Se debe entrenar con agujetas? Lo que dice la ciencia Entrenar con agujetas es una duda habitual entre quienes comienzan a entrenar o aumentan la intensidad. ¿El dolor indica que estás creciendo o que deberías parar? Este artículo resuelve esa pregunta desde un...
Crioterapia: ¿realmente mejora la recuperación y el rendimiento deportivo?
La crioterapia se ha popularizado en el mundo del deporte como una estrategia para acelerar la recuperación muscular y mejorar el rendimiento físico. Pero, ¿qué hay de cierto en todo esto? ¿Es realmente eficaz o es una moda más dentro del universo del fitness? En este...
Impacto del cortisol en el rendimiento deportivo: causas y soluciones
El impacto del cortisol en el rendimiento deportivo es un tema crucial para quienes buscan maximizar su potencial. El cortisol, también conocido como la “hormona del estrés”, juega un papel fundamental en la energía, la recuperación y el crecimiento...