por Fausto Alfaro | Ene 9, 2026 | autoconocimiento y salud, entrenamiento para la salud, psicología, psicología y comportamiento
Vivimos en la era de la información. Nunca ha sido tan fácil acceder a estudios, podcasts, artículos y vídeos sobre salud. Paradójicamente, nunca ha habido tanta gente preocupada por estar enferma. Personas que comen bien, entrenan, duermen relativamente correcto…...
por Fausto Alfaro | Ene 8, 2026 | autoconocimiento y salud, entrenamiento para la salud, entrenamiento y salud, Rendimiento, rendimiento deportivo, Rendimiento físico
Tu cuerpo se resiste a mejorar (y no es culpa tuya) Muchas personas entrenan con constancia, cuidan su alimentación y aun así sienten que no avanzan. Se notan cansadas, estancadas o con la sensación de que su cuerpo ya no responde como antes. La pregunta aparece tarde...
por Fausto Alfaro | Dic 31, 2025 | Entrenamiento y recuperación, hábitos y estilo de vida, Inflamación, salud, salud y rendimiento
La inflamación crónica es uno de esos problemas que no se ven, no siempre duelen y rara vez se diagnostican de forma clara, pero que pueden estar condicionando tu energía, tu rendimiento físico y tu salud desde hace años. Muchas personas entrenan, intentan cuidarse y...
por Fausto Alfaro | Dic 15, 2025 | cuerpo y mente, Entrenamiento consciente, rendimiento y habitos
Cuando algo va mal en tu cuerpo solemos buscar la causa en músculos, articulaciones o entrenamientos mal hechos. Pero muchas veces el problema no empieza ahí. Empieza en otro sitio menos visible y más incómodo de aceptar: la cabeza. La relación entre mente y cuerpo no...
por Fausto Alfaro | Dic 11, 2025 | entrenamiento, envejecimiento, Estilo de vida saludable, longevidad
Como mantenerse joven es una de las preocupaciones más frecuentes cuando cruzamos los 40 y miramos hacia adelante. La edad ya no se percibe como algo lejano. Notamos que el cuerpo cambia, que la energía no es la misma, y que recuperar después de un entrenamiento...
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