Entrenar en ayunas: qué dice la ciencia y para quién realmente funciona

Entrenar en ayunas: qué dice la ciencia y para quién realmente funciona

por | Abr 10, 2025 | ayuno, ayuno intermitente, Entrenamiento inteligente, hábitos, hábitos saludables para adultos, Pérdida de grasa, Pérdida de peso

¿Mejor entrenar con el estómago vacío o después de desayunar? ¿El ayuno ayuda a quemar más grasa? ¿Es peligroso si hago pesas o cardio? Entrenar en ayunas se ha convertido en una estrategia popular, especialmente en quienes buscan perder grasa corporal o mejorar la...
Los Mejores Ejercicios para Prevenir y Tratar la Osteoporosis

Los Mejores Ejercicios para Prevenir y Tratar la Osteoporosis

por | Nov 29, 2024 | ejercicios y bienestar físico, entrenamiento para la salud, hábitos saludables para adultos, osteoporosis, prevención de enfermedades, salud ósea

¿Sabías que más de 200 millones de personas en el mundo sufren de osteoporosis? Esta enfermedad afecta la densidad ósea, debilitando los huesos y aumentando el riesgo de fracturas. Sin embargo, no todo está perdido: los ejercicios físicos adecuados no solo ayudan a...

Fausto Alfaro · Entrenamiento personal, salud y rendimiento

+34 614 77 58 04 contacto@faustoalfaro.com Lunes a viernes, 9:00–20:00 Sábados, 9:00–14:00

Entrenamiento personal a domicilio en Valencia, Paterna, La Cañada, Godella, Rocafort, Burjassot, Bétera, L'Eliana, Campolivar, Torre en Conill, Valterna, Terramelar, Moncada, Manises, Quart de Poblet, Mislata, Alboraya, Torrent, Aldaia, Alaquàs, Xirivella, Paiporta, Picanya, Sedaví, Alfafar, Benetússer. Entrenamiento personal online en toda España.

Fausto Alfaro, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte · Colegiado COLEF n.º 67082