por Fausto Alfaro | Mar 9, 2023 | fascitis plantar, correr, dolor de pie, lesión de pie, lesiones, running
Fascitis plantar. Es muy importante prestar atención al dolor de pies, pues puede derivar en problemas de salud más importantes si no lo tratamos a tiempo. Aunque sea una dolencia frecuente, no podemos subestimarla. Es fundamental ponerse en manos de un especialista...
por Fausto Alfaro | Mar 9, 2023 | lesion de rodilla, articulaciones, dolor de rodilla, lesiones, prevención de lesiones
Aquí tienes algunos consejos para evitar lesiones de rodilla. Practicar deporte reporta múltiples beneficios en nuestro cuerpo, ayudándonos a mantener una buena salud. Sin embargo, durante la actividad deportiva, la articulación de la rodilla puede verse perjudicada...
por Fausto Alfaro | Mar 9, 2023 | ciática, dolor lumbar, hernia de disco, lesiones
Las diferencias entre ciática y lumbalgia: Me he quedado clavado de la ciática o no me puedo mover del lumbago que tengo. ¿Cuántas veces has dicho alguna de estas frases? Seguro que muchas, pero lo que no te has parado a pensar es que estos dos conceptos, que suelen...
por Fausto Alfaro | Mar 4, 2023 | movilidad articular, articulaciones, lesiones, prevención de lesiones
BENEFICIOS DE LA MOVILIDAD ARTICULAR A menudo, cuando se hace ejercicio, se busca fortalecer los músculos y se deja de lado a las demás partes que hacen posible el movimiento de todo el cuerpo. Es verdad que los ligamentos, tendones y articulaciones se fortalecen de...
por Fausto Alfaro | Feb 20, 2023 | rotura de ligamento, dolor de rodilla, entrenar lesionado, lesion de rodilla, lesiones, prevención de lesiones, salud
En la rotura de ligamento cruzado la pierna de apoyo se queda clavada, pivotas sobre tu cuerpo y clac, un chasquido indica que el ligamento cruzado anterior se ha roto. Te espera una operación para reconstruir el ligamento y una larga rehabilitación de seis meses para...
por Fausto Alfaro | Feb 18, 2023 | running, Adelgazar, Alta intensidad, cardiovascular, correr, ejercicio fisico, entrenar lesionado, lesion de rodilla, lesiones, perder grasa, perder peso, prevención de lesiones, sobreentrenamiento
Lesiones por sobreuso en corredores y corredorasCorrer es una de las actividades deportivas más populares y es una forma efectiva de mejorar la salud, pero también está asociado con un alto riesgo de lesiones. Hasta el 50% de los corredores y corredoras regulares...
Comentarios recientes