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Las lesiones de hombro en tenis y pádel son comunes debido a los movimientos repetitivos y la alta exigencia biomecánica de estos deportes. En este artículo, exploraremos las lesiones más frecuentes, sus causas, cómo prevenirlas y qué estrategias pueden ayudarte a...
por Fausto Alfaro | Feb 10, 2025 | Estrés y recuperación, hormonas y metabolismo, Nutrición deportiva, Rendimiento, rendimiento deportivo, salud, salud y bienestar
El impacto del cortisol en el rendimiento deportivo es un tema crucial para quienes buscan maximizar su potencial. El cortisol, también conocido como la «hormona del estrés», juega un papel fundamental en la energía, la recuperación y el crecimiento muscular. En este...
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por Fausto Alfaro | Ene 27, 2025 | Entrenamiento funcional, rendimiento deportivo, salud, salud y bienestar
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por Fausto Alfaro | Dic 14, 2024 | Entrenamiento y rendimiento deportivo, salud, salud y bienestar
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por Fausto Alfaro | Oct 29, 2024 | cuidado del tobillo, entrenamiento, entrenamiento deportivo, fisioterapia y recuperación, prevención de lesiones, Rehabilitación de lesiones, salud, salud y bienestar
La rehabilitación de esguince de tobillo es fundamental para evitar recaídas y garantizar una recuperación completa. Este tipo de lesión es común en deportistas y personas activas, y requiere de un proceso adecuado para volver a la actividad sin riesgo de nuevos...
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